Medium: Я использовал AI каждый день 30 дней в 2026 году — рабочий процесс, который действительно работает

Адам Ресиаба провёл 30-дневный эксперимент в начале 2026 года: использовать AI в письме, исследованиях, планировании и административной работе — но прекращать любое использование, снижающее качество. Статья документирует, что он оставил, что убрал и как сейчас выстраивает участие AI.

Центральный инсайт краток: «AI не заменяет мышление. Он устраняет трение». Эксперимент подтвердил, что AI хорошо работает в середине процесса и плохо в начале. Делегирование первоначального черновика AI неизменно давало результат, который казался технически достаточным, но лишённым конкретного угла зрения, голоса или суждения, которые появляются, когда автор думает первым.

Рабочий процесс Ресиабы состоит из пяти шагов. Первый — генерация идей с ориентацией на человека: записать беспорядочные первоначальные мысли, прежде чем спрашивать AI что-либо. Это заставляет автора формировать мнение, а не реагировать на вывод AI. Второй — ограниченные исследования: использовать AI для резюмирования источников и выявления пробелов, но самостоятельно проверять все факты — ссылки AI ненадёжны. Третий — составление структуры: здесь AI наиболее полезен, улучшая структуру и отмечая избыточности в черновом плане. Четвёртый — создание текста с ведущей ролью человека: автор пишет первым, AI участвует только для уточнения предложений или пометки неясных отрывков, но не для написания разделов. Пятый — строгая проверка: проверять факты во всём, к чему прикасался AI, оценивать тон и подлинность, относиться к предложениям, сгенерированным AI, с той же степенью скептицизма, что и к непроверенным цитатам.

Семь ошибок, которые определяет Ресиаба, конкретны: позволять AI писать первоначальный черновик, доверять непроверенным ссылкам, чрезмерно автоматизировать личную работу или работу с выраженным голосом, использовать расплывчатые подсказки, игнорировать риски конфиденциальности с чувствительными материалами, ставить скорость выше ясности и путать беглые предложения с точными.

Самая эффективная подсказка за 30 дней: «Перепишите это так, чтобы понял умный неспециалист». Конкретная, точная, проверяемая.

Полезно для авторов и журналистов, у которых есть доступ к AI-инструментам, но неясно, где их применять в профессиональном рабочем процессе. Подход работает для лонгрида, редакционной работы и любого контекста, где голос и точность важнее объёма.